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杨志广

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不知有之 2014-8-2 13:54
腹 式 呼 吸 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。小腹肌肉紧实对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。 1、基本简介 ... ...
不知有之 2014-7-15 22:43
五言四句平声三十韵五易稿。敬请师友点拨。 【上平一东】 论 书 法 攻玉他山石,书求字外功。 沾沾工笔墨,已坠雾懵中。 【上平二冬】 华   山 小醉宿南峰,听经倚古松。 老君三昧火,熠熠九州彤。 【上平三江】 金   华 云低山不见,雨细雾盈窗。 荷藻缘鱼动,蛙歌醉婺江。 【上平四支】 茶   颂 日月精华毓,山川气韵滋。 茗中多异趣,入盏化成诗。 【上平五微】 北 戴 河 赶海沐朝晖,嬉潮浪吻衣。 渔帆兜旭日,鸥鹭伴霞飞。 【上平六鱼 ... ...
不知有之 2014-1-28 12:37
小藏獒争宠咬新娘  老网友忌妒攻新人     电视播放过藏獒因争宠,咬伤新娘的事。论坛上亦有老网友因忌妒,疯狂攻击新网友之事。新网友发帖,老网友感到威胁,刁难新网友,当新网友发帖(简、繁、隶、篆《千字文》校注本)时,即跳出来指责新网友:     “沽名钓誉之举”     “这个网站基本是玩家,没有写家。”     “请先生把自己的书法作品在网站展示出来让大家学习。光说不练假把式。作品最能说服人。”     详见2013-12-14 10:18:57简繁隶篆汉语拼音《千字文》。     某某某:“撤 ... ...
不知有之 2014-1-27 08:34
这样的论坛能留住人才吗 青莲在论坛发了五组帖子,三组加入精华,是个人才,某些人武大郎开店,比他高的别进来。联手把人赶跑了!这样的论坛能留住人才吗 1 24 10 24青莲 五绝.虚徒 满目皆虚设,回头尽是空。 本身无一物,何苦乱扇风? 七绝.其淤致钝 为一虚衔撞破头,脑浆费尽积成愁。 这般淤钝因何故?原是拿瓢当做球。 本主题由 雪域红梅 于 6天前加入精华 不知有之  和青莲先生五绝. 虚徒 职务纯虚幻,证书亦伪空。 文章皆白字,欺世耍威风。 和青莲先生七绝. 其淤致 ... ...
王绍龙 2014-1-26 11:47
我看不惯这种自以为是,不懂中国字,阴奉阳违,专拍马屁的小人!
谢谢诸位老弟,老妹对我的关怀,我会记位这段友谊!

我的诗,不能让连杜门谢客都不懂的二百五评论,我都删了,给领导添麻了!
幽梦花落 2014-1-21 20:23
预祝大哥新年快乐~健康好运!
王绍龙 2014-1-12 17:53
谢谢先生一贯支持老朽!
王绍龙 2013-12-31 08:39
关圣帝巡视教坊     孔夫子东游齐郡       大成殿装修,孔庙全是油漆味,文宣王带着弟子,驾车东游。行至鲁齐界,天色己晚,投宿校舍,校长很是卖力,忙前忙后。夫子嘉许,请来叙话。但见校长嘴长,鼻子长在嘴唇上,便道:“先生之嘴如此之长,一定是勤于教学,讲课累的吧!”校长见问,伏地痛号:前天夜里被周仓摄至阴曹,还阳,即变成如此模样,请夫子救我!”夫子一听,勃然大怒,发一短信,阎王即到,寒喧过后,夫子道:“阎王陛下,将一校长弄成如此模样,斯文扫地!”阎王离座:“小 ... ...
唱大风 2013-2-6 11:17
新春快乐,万事如意!
兰玲 2013-1-6 21:56
杨老师好!请在论坛加我好友,谢谢!
王建勇 2012-9-3 22:24
杨大哥,您在吗???
在“文企联谊”很少见到你,还想回来吗?回来吧!近期山东有活动,我们一起参加!!看到请回复!!
唱大风 2012-1-17 15:08
看来我又遇到了麻烦,我不知刚注册的文友为什么气势汹汹地质问,说我删了人家的帖子,而且是党报的帖子。
我虽然挂了个版主的名义,却从来没实行过一次权力,既不会删文章,又不会给人加精。好事坏事我都无能为力。
想不到做人这么难呀。人家如果非要和我打笔墨官司,我是不会应战的,最多就是无言,或者从此不再上网。
杨志广 2011-6-1 22:20
好的,一定!
王建勇 2011-5-30 22:45
http://tp.1yuantong.cn/zhuanti/sdqnzj/index.html
大哥伸出贵手帮小弟投票哇!能够将范围扩大出去更好!这是一个月的持久战,万望大哥多支持!
杨志广 2011-5-27 17:48
好的,能加我QQ吗?184910631
杨达 2011-5-27 02:54
伊斯兰之星网 穆斯林的网络家园  http://www.islamzx.com/
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